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Reasons & Resolutions For Losing an Erection During Sex

 

The Way to Stop Losing Your Erection During Sex


A sizable selection of therapy choices is available to help you keep your erection during intercourse, which ranges from lifestyle changes to drugs.

Before we take a look at treatment alternatives, it is essential to distinguish between sometimes losing your erection and losing your erections often.

It is quite normal sometimes to lose your erection during intercourse. If you are feeling exhausted, or if you can't completely concentrate on sexual activity as something else is in your head, you may see your erection is more inadequate than ordinary, or it does not persist for as long through intercourse.

This does not automatically signify you have erectile dysfunction. The majority of the time, losing an erection gets erectile dysfunction once it will become constant or noticeable for you.

It might mean getting an erection at times, although not every time you would love to have intercourse. It could mean getting hard temporarily, but maybe not long enough to have intercourse. And of course, it might just mean not having the ability to attain an erection in any way, ever.

Also, it is essential to understand when a misplaced erection is a result of an element that is irrelevant to your overall wellbeing. As an instance, if you reduce your erection after ingesting alcohol; however, find it simple to keep your erection while still sober, medicine is not likely to be mandatory.

Zingmens says that keeping this in mind, you will find many different methods to increase your sexual functioning and prevent losing your erection amid intercourse. We have listed these below, and any relevant information on how every treatment functions.

 

Lifestyle Changes

It is often feasible to improve your erections and remain hard during intercourse without using drugs by making modifications to your lifestyle.

Little, easy changes can have a massive effect on your sexual performance. By way of instance, at a scientific meta-evaluation in 2011, researchers found that aerobic exercise will correlate with measurable improvements in the symptoms of erectile dysfunction.
Within our guide to obviously shielding your erection, we record eight measures which you can take to increase your erections.

They are:

  • Keeping a healthy body weight
  • Staying along with your blood pressure
  • Keeping a Nutritious Diet
  • Adding aerobic exercise to your everyday routine
  • Assessing for lower-than-normal testosterone levels
  • Preventing cigarettes and other products that contain nicotine
  • Drinking alcohol in moderation and avoiding drugs that may influence your ability to obtain an erection.
  • Limit your intake of pornography

While these methods are not guaranteed to increase your erections, they can have a noticeable effect, significantly if you reduce your erections sometimes.

If anyone measure stands out as especially pertinent to your own life, focusing on it may frequently cause an instant improvement.
If you frequently drink alcohol, restricting your intake may have a massive influence on your sexual health and functionality.

In 1 research from 2007, researchers revealed that the quantity of alcohol an individual consumes is the most critical predictor of treating erectile dysfunction.

Likewise, Zingmens says that the nicotine in cigarettes might give rise to erection problems. A scientific study completed in 2008 discovered that guys given nicotine showed decreased levels of erectile dysfunction response to sensual substance -- an element which could make it even more challenging to feel stimulated during intercourse.

Put only, focusing on healthful living may go a very long way towards improving your sexual functioning and assisting you to sustain your erection, mainly if a specific, treatable element brings on your erection problems. Get yourself updated on regular basis on such topics at Zingmens - Hindi.


Psychotherapy

If you believe a psychological variable could be leading to inconsistent or weak erections, looking for psychotherapy could be advantageous.

An assortment of approaches is utilized to take care of performance anxiety, anxiety and other factors which could lead to erectile dysfunction. Based upon what you require, your therapist might suggest an approach, Zingmens says for example, jelqing treatment (CBT) to overcome negative thoughts.


Medicine

When you've got persistent erectile dysfunction which causes you to reduce your erection during sexual activity regularly, the very best treatment option might be the usage of ED medicine.

Presently, an assortment of drugs is utilized to treat erectile dysfunction. Among the most well known is sildenafil (Viagra®), which functions by inhibiting the enzyme which regulates the circulation of blood into your penis.

By raising blood circulation, sildenafil makes it much easier for you to get and keep an erection when you are aroused.

Zingmens recommended other erectile dysfunction pills, for example, tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) and avanafil (Stendra®) also work by boosting blood circulation to your penis.

Contrary to popular belief, drugs such as sildenafil are not only employed by middle-aged and elderly guys. Statistics indicate that about 40% of men experience some degree of erectile dysfunction from age 40, with an increasing number of younger guys using sildenafil along with other therapies.

Every erectile dysfunction medicine is a bit different, with specific medications lasting for more or producing fewer side effects than many others. You may find out more about these crucial gaps in our guide to the best drugs for erectile dysfunction.

Presently, all ED drugs sold in India need a prescription. Suppose you think that medicine might be successful in curing your erection issues. In that case, you can schedule a free online consultation with a health care professional to talk about using those drugs.

 

In Conclusion

It is entirely normal sometimes to lose your erections during intercourse. But if you frequently lose your erection during intercourse, find it tough to stay tough, or believe your sexual performance is not like it was, it is often worth looking for an alternative for treatment.

According to Zingmens, in some specific instances, erectile dysfunction may be solved through modifications to your daily life, like drinking alcohol or taking actions to control the blood pressure. In other events, you may benefit from therapy with ED drugs, such as sildenafil, tadalafil or avanafil.

Regardless of the origin of your ED may be, it is essential not to panic. Virtually all causes of weak erections may be treated with one or a number of the choices listed above, letting you renew your sexual performance and assurance.

 

सेक्स के दौरान अपने निर्माण को खोने को रोकने का तरीका

 

चिकित्सा विकल्पों का एक बड़ा चयन आपको संभोग के दौरान अपने निर्माण को बनाए रखने में मदद करने के लिए उपलब्ध है, जो जीवनशैली में परिवर्तन से लेकर दवाओं तक है।

इससे पहले कि हम उपचार के विकल्पों पर एक नज़र डालें, कभी-कभी अपने इरेक्शन को खोने और अक्सर अपने इरेक्शन को खोने के बीच अंतर करना आवश्यक है।

 

संभोग के दौरान अपना इरेक्शन खोना कभी-कभी काफी सामान्य होता है। यदि आप थक महसूस कर रहे हैं, या यदि आप पूरी तरह से यौन गतिविधि पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपके सिर में कुछ और है, तो आप देख सकते हैं कि आपका निर्माण साधारण से अधिक अपर्याप्त है, या यह संभोग के माध्यम से लंबे समय तक जारी नहीं रहता है।

यह स्वचालित रूप से यह दर्शाता नहीं है कि आपके पास स्तंभन दोष है। अधिकांश समय, इरेक्शन खोने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो जाता है एक बार यह आपके लिए स्थिर या ध्यान देने योग्य हो जाएगा।

इसका मतलब हो सकता है कि कई बार इरेक्शन हो रहा हो, हालांकि हर बार जब आप संभोग करना पसंद नहीं करेंगे। यह मुश्किल अस्थाई रूप से हो रही मतलब हो सकता है, लेकिन शायद लंबे समय के लिए संभोग नहीं है । और हां, इसका मतलब यह हो सकता है कि किसी भी तरह से निर्माण प्राप्त करने की क्षमता नहीं है।

इसके अलावा, यह समझना आवश्यक है कि गलत निर्माण एक तत्व का परिणाम है जो आपकी समग्र भलाई के लिए अप्रासंगिक है। उदाहरण के तौर पर, यदि आप शराब निगलने के बाद अपने निर्माण को कम करते हैं; हालांकि, अभी भी शांत रहते हुए अपने निर्माण को बनाए रखना आसान लगता है, दवा अनिवार्य होने की संभावना नहीं है।

जिंगमेंस का कहना है कि इसे ध्यान में रखते हुए आपको अपने यौन कामकाज को बढ़ाने और संभोग के बीच अपना इरेक्शन खोने से रोकने के लिए कई अलग-अलग तरीके मिलेंगे। हमने इन्हें नीचे सूचीबद्ध किया है, और हर उपचार कैसे कार्य करता है, इस बारे में कोई प्रासंगिक जानकारी।

जीवनशैली में बदलाव
अक्सर अपने इरेक्शन में सुधार करना और अपनी जीवनशैली में संशोधन करके दवाओं का उपयोग किए बिना संभोग के दौरान कठिन रहना संभव होता है।

छोटे, आसान बदलावों का आपके यौन प्रदर्शन पर भारी प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के माध्यम से, २०११ में एक वैज्ञानिक मेटा मूल्यांकन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एरोबिक व्यायाम स्तंभन दोष के लक्षणों में औसत दर्जे का सुधार के साथ सहसंबंधित होगा ।
स्पष्ट रूप से आपके निर्माण को बचाने के लिए हमारे गाइड के भीतर, हम आठ उपायों को रिकॉर्ड करते हैं जिन्हें आप अपने इरेक्शन को बढ़ाने के लिए ले सकते हैं।

वे हैं:

एक स्वस्थ शरीर का वजन रखते हुए
अपने रक्तचाप के साथ रहना
पौष्टिक आहार रखना
अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में एरोबिक व्यायाम जोड़ना
सामान्य से कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए आकलन
सिगरेट और अन्य उत्पादों को रोकना जिनमें निकोटीन होते हैं
संयम में शराब पीना और दवाओं से बचना जो आपके इरेक्शन प्राप्त करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
पोर्नोग्राफी के अपने सेवन को सीमित करें


हालांकि इन तरीकों को आपके इरेक्शन को बढ़ाने की गारंटी नहीं है, लेकिन यदि आप कभी-कभी अपने इरेक्शन को कम करते हैं तो उनका एक उल्लेखनीय प्रभाव हो सकता है।

यदि कोई उपाय आपके अपने जीवन के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, तो इस पर ध्यान केंद्रित करने से अक्सर तत्काल सुधार हो सकता है।
यदि आप अक्सर शराब पीते हैं, तो आपके सेवन को प्रतिबंधित करने से आपके यौन स्वास्थ्य और कार्यक्षमता पर भारी प्रभाव पड़ सकता है।

2007 से 1 शोध में, शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि एक व्यक्ति द्वारा उपभोग की जाने वाली शराब की मात्रा स्तंभन दोष के इलाज का सबसे महत्वपूर्ण कारक है।

इसी तरह, जिंगमेंस का कहना है कि सिगरेट में निकोटीन निर्माण समस्याओं को जन्म दे सकता है। २००८ में पूरा एक वैज्ञानिक अध्ययन की खोज की है कि निकोटीन दिया लोगों को कामुक पदार्थ के लिए स्तंभन दोष प्रतिक्रिया के स्तर में कमी आई-एक तत्व है जो यह और भी अधिक संभोग के दौरान उत्तेजित महसूस करने के लिए चुनौतीपूर्ण बना सकता है दिखाया ।

केवल रखो, स्वस्थ जीवन पर ध्यान केंद्रित करने से आपके यौन कामकाज में सुधार लाने और आपको अपने निर्माण को बनाए रखने में सहायता करने की दिशा में बहुत लंबा रास्ता तय करना पड़ सकता है, मुख्य रूप से यदि कोई विशिष्ट, इलाज योग्य तत्व आपकी निर्माण समस्याओं को लाता है। जिंगमेंस - हिंदी में ऐसे विषयों पर नियमित आधार पर खुद को अपडेट करें।

 

मनोचिकित्सा


यदि आपको लगता है कि एक मनोवैज्ञानिक चर असंगत या कमजोर इरेक्शन की ओर ले जा सकता है, तो मनोचिकित्सा की तलाश लाभप्रद हो सकती है।

प्रदर्शन की चिंता, चिंता और अन्य कारकों का ख्याल रखने के लिए दृष्टिकोणों के वर्गीकरण का उपयोग किया जाता है जो स्तंभन दोष का कारण बन सकता है। आप क्या आवश्यकता के आधार पर, अपने चिकित्सक एक दृष्टिकोण का सुझाव हो सकता है, Zingmens उदाहरण के लिए कहते हैं, jelqing उपचार (सीबीटी) नकारात्मक विचारों को दूर करने के लिए ।

 

दवाई

 

जब आपको लगातार स्तंभन दोष प्राप्त होता है जो आपको नियमित रूप से यौन गतिविधि के दौरान अपने निर्माण को कम करने का कारण बनता है, तो बहुत अच्छा उपचार विकल्प ईडी दवा का उपयोग हो सकता है।

वर्तमान में, स्तंभन दोष के इलाज के लिए दवाओं के वर्गीकरण का उपयोग किया जाता है। सबसे प्रसिद्ध सिल्डेनाफिल (वियाग्रा®) है, जो एंजाइम को रोककर कार्य करता है जो आपके लिंग में रक्त के परिसंचरण को नियंत्रित करता है।

ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने से सिल्डेनाफिल आपके लिए उत्तेजित होने पर इरेक्शन पाने और रखने में काफी आसान हो जाता है ।

जिंगमेंस ने अन्य स्तंभन दोष गोलियों की सिफारिश की, उदाहरण के लिए, टैडालफिल (सियालिस®), वरडेनाफिल (लेविप्रा®) और एवनफिल (स्टेंद्रा®) भी आपके लिंग में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर काम करते हैं।

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, सिल्डेनाफिल जैसी दवाएं न केवल मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों द्वारा नियोजित होती हैं। आंकड़ों से संकेत मिलता है कि लगभग 40% पुरुष 40 वर्ष की आयु से कुछ हद तक स्तंभन दोष का अनुभव करते हैं, जिसमें अन्य उपचारों के साथ सिल्डेनाफिल का उपयोग करने वाले युवा लोगों की बढ़ती संख्या होती है।

हर स्तंभन दोष दवा थोड़ी अलग है, विशिष्ट दवाओं के साथ अधिक के लिए स्थाई या कई अन्य लोगों की तुलना में कम साइड इफेक्ट का उत्पादन। आप स्तंभन दोष के लिए सबसे अच्छी दवाओं के लिए हमारे गाइड में इन महत्वपूर्ण अंतराल के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं ।

वर्तमान में, भारत में बेची जाने वाली सभी ईडी दवाओं को एक पर्चे की आवश्यकता है। मान लीजिए कि आपको लगता है कि दवा आपके निर्माण मुद्दों के इलाज में सफल हो सकती है। उस मामले में, आप उन दवाओं का उपयोग करने के बारे में बात करने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ एक मुफ्त ऑनलाइन परामर्श निर्धारित कर सकते हैं।

 

अंत में


संभोग के दौरान अपने इरेक्शन को खोने के लिए कभी-कभी यह पूरी तरह से सामान्य होता है। लेकिन अगर आप अक्सर संभोग के दौरान अपना इरेक्शन खो देते हैं, तो कठिन रहना मुश्किल लगता है, या विश्वास है कि आपका यौन प्रदर्शन ऐसा नहीं है, यह अक्सर उपचार के लिए एक विकल्प की तलाश में है।

Zingmens के अनुसार, कुछ विशिष्ट उदाहरणों में, स्तंभन दोष अपने दैनिक जीवन में संशोधनों के माध्यम से हल किया जा सकता है, शराब पीने या रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए कार्रवाई करने की तरह । अन्य घटनाओं में, आपको ईडी दवाओं के साथ चिकित्सा से लाभ हो सकता है, जैसे सिल्डेनाफिल, टैफलफिल या एवनफिल।

आपके ईडी की उत्पत्ति के बावजूद, घबराना आवश्यक नहीं है। कमजोर इरेक्शन के लगभग सभी कारणों का इलाज ऊपर सूचीबद्ध विकल्पों में से एक या कई विकल्पों के साथ किया जा सकता है, जिससे आप अपने यौन प्रदर्शन और आश्वासन को नवीनीकृत कर सकते हैं।

 

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